terça-feira, 7 de março de 2017

Depressão

De acordo com a OMS,"a depressão é resultado de uma combinação complexa de fatores sociais, psicológicos e biológicos". Esses fatores talvez incluam :
Aspectos biológicos.Isso é bastante comum e indica que a genética talvez afete a química do cérebro, contribuindo para a depressão.Problemas cardíacos e mudanças hormonais,bem como o uso prolongado e em excesso de algumas substâncias,podem causar depressão ou torna-la mais forte.
Estresse.Um pouco de estresse pode fazer bem.Mas, quando o estresse é além do normal e dura muito tempo,ele pode prejudicar a saúde física e emocional.No caso dos adolescentes que são mais frágeis devido as mudanças hormonais,o estresse pode levar depressão.Mas devemos lembrar que não se sabe exatamente o que causa a depressão ela pode ser resultado de uma combinação de fatores.Pode ser o divórcio ou separação dos pais,a morte de um parente ou amigo, abuso sexual,maus tratos, acidente grave ou doença.Uma criança com dificuldade de aprendizagem também pode ficar muito estressada, principalmente se isso a faz se sentir inferior.Alguns pais sobrecarregam seus filhos por esperar demais deles, talvez com relação aos estudos.Outros fatores que causam estresse são: incertezas quanto ao futuro, bullying, pais com  comportamento imprevisível e falta de cuidados por parte de um pai ou mãe depremido.O que se pode fazer?Bom além de procurar um tratamento médico,você talvez possa Fazer algumas mudanças no seu estilo de vida, afinal sua mente e seu corpo estão interligados. Faz parte de cuidados com a saúde comer alimentos saudáveis, durmir o suficiente e fazer exercícios físicos regularmente.Tenha um plano de ação, assim quando perceber que a depressão está chegando.Por exemplo, converse com alguém em que você confia.Pense em parentes e amigos mais achegados a quem você possa recorrer para conseguir lidar melhor com a depressão.A ajuda deles pode até suavizar os sintomas.Outra dica é escrever seus pensamentos e sentimentos num diário.Acima de tudo cuide de sua amizade com Deus.
Para mais informações acesse www.jw.org e continui lendo esse assunto na Dispertai N°- 2017 com o assunto dá capa: Depressão em adolescentes.Por que?O que pode ajudar?